Расписание

Занятия в залах групповых программ проводятся при условии присутствия минимум 3-х человек.
Понедельник
10.12
Вторник
11.12
Среда
12.12
Четверг
13.12
Пятница
14.12
Суббота
15.12
Воскресенье
16.12
9.00
90-60-90 Силовой класс для тренировки основных групп мышц. Ваше тело приобретет красивые формы:осанка улучшится,талия станет уже, а ноги станут заметно стройнее!Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.

(Ирина)
СуперТелоСиловая тренировка, которая проходит в аэробном режиме. Цель занятия-развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. В течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. На занятии СуперТело прорабатываются все основные группы мышц, по этому "обиженной" не останется ни одна часть тела. Класс для любого уровня подготовки.
Продолжительность: 55 мин.

(Светлана)
90-60-90 Силовой класс для тренировки основных групп мышц. Ваше тело приобретет красивые формы:осанка улучшится,талия станет уже, а ноги станут заметно стройнее!Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.

(Ирина)
СуперТелоСиловая тренировка, которая проходит в аэробном режиме. Цель занятия-развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. В течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. На занятии СуперТело прорабатываются все основные группы мышц, по этому "обиженной" не останется ни одна часть тела. Класс для любого уровня подготовки.
Продолжительность: 55 мин.

(Светлана)
90-60-90 Силовой класс для тренировки основных групп мышц. Ваше тело приобретет красивые формы:осанка улучшится,талия станет уже, а ноги станут заметно стройнее!Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.

(Светлана)
10.00
Стретчинг Программа, построенная на принципах классической и динамической растяжки, направленная на развитие гибкости позвоночника, тазобедренных суставов, коленей и стоп. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.

(Ирина)
Pilates Урок, способствующий оздоровлению позвоночника, укреплению мышц тела, улучшению психо-эмоционального состояния и осанки. Не имеет противопоказаний и подходит для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.

(Светлана)
Стретчинг Программа, построенная на принципах классической и динамической растяжки, направленная на развитие гибкости позвоночника, тазобедренных суставов, коленей и стоп. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.

(Ирина)
Pilates Урок, способствующий оздоровлению позвоночника, укреплению мышц тела, улучшению психо-эмоционального состояния и осанки. Не имеет противопоказаний и подходит для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.

(Светлана)
Здоровая спина Тренировка,в основу которой заложены задачи правильно проработать и укрепить мышцы спины.Также включает в себя общеукрепляющие упражнения на развитие гибкости в суставах и улучшение состояние мышечного корсета.Рекомендован для всех возрастных групп и уровней подготовки.
Продолжительность: 55 мин.

(Светлана)
СуперТелоСиловая тренировка, которая проходит в аэробном режиме. Цель занятия-развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. В течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. На занятии СуперТело прорабатываются все основные группы мышц, по этому "обиженной" не останется ни одна часть тела. Класс для любого уровня подготовки.
Продолжительность: 55 мин.

(Ирина)
11.00
Растяжка-шпагат Мечтаешь сесть на шпагат? Продольный? Поперечный? Тогда занятие именно для тебя! Комплекс упражнений на растяжку - снижает напряжение, увеличивает подвижность суставов и повышает эластичнсь мышц, что позволит тебе осуществить свою мечту. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.

(Ирина)
FitBall Занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. Класс для любого уровня подготовки.
Продолжительность: 55 мин.

(Светлана)
12.00
Pilates Урок, способствующий оздоровлению позвоночника, укреплению мышц тела, улучшению психо-эмоционального состояния и осанки. Не имеет противопоказаний и подходит для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.

(Светлана)
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00

 
 
19.00
СуперТелоСиловая тренировка, которая проходит в аэробном режиме. Цель занятия-развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. В течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. На занятии СуперТело прорабатываются все основные группы мышц, по этому "обиженной" не останется ни одна часть тела. Класс для любого уровня подготовки.
Продолжительность: 55 мин.
*

(Ирина)
Классический Степ Для тех, кто любит классический степ и быстрый темп тренировок. Замечательный класс на проработку всех мышц ног, бёдер и попы с использованием степ-платформы и дополнительного инвентаря. После этих тренировок результат не заставит себя долго ждать! Для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Продолжительность: 55 мин.

(Елена)
СуперТелоСиловая тренировка, которая проходит в аэробном режиме. Цель занятия-развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. В течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. На занятии СуперТело прорабатываются все основные группы мышц, по этому "обиженной" не останется ни одна часть тела. Класс для любого уровня подготовки.
Продолжительность: 55 мин.
*

(Ирина)
Классический Степ Для тех, кто любит классический степ и быстрый темп тренировок. Замечательный класс на проработку всех мышц ног, бёдер и попы с использованием степ-платформы и дополнительного инвентаря. После этих тренировок результат не заставит себя долго ждать! Для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Продолжительность: 55 мин.

(Елена)
 
Леди Латина Женский стиль латины. Это направление, включающее в себя смесь множества популярных латиноамериканских танцев. Занятия помогут вам раскрепоститься, приобрести природную грацию и выразить себя наиболее полно в танце. Вы изучите движения разных стилей Латины, научитесь слышать ритм, танцуя определённые связки, а также импровизировать под музыку.
Продолжительность: 55 мин.

(Юлия)
20.00
Pilates Урок, способствующий оздоровлению позвоночника, укреплению мышц тела, улучшению психо-эмоционального состояния и осанки. Не имеет противопоказаний и подходит для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.

(Ирина)
Стретчинг Программа, построенная на принципах классической и динамической растяжки, направленная на развитие гибкости позвоночника, тазобедренных суставов, коленей и стоп. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.

(Елена)
Здоровая спина Тренировка,в основу которой заложены задачи правильно проработать и укрепить мышцы спины.Также включает в себя общеукрепляющие упражнения на развитие гибкости в суставах и улучшение состояние мышечного корсета.Рекомендован для всех возрастных групп и уровней подготовки.
Продолжительность: 55 мин.

(Ирина)
Стретчинг Программа, построенная на принципах классической и динамической растяжки, направленная на развитие гибкости позвоночника, тазобедренных суставов, коленей и стоп. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.

(Елена)
21.00

*Класс по предварительной записи

Услуги

  • Кардиозона
  • Тренажерный зал
  • Персональный тренинг
  • Зал единоборств
  • Аэробный зал
  • Фитнес-бар